quinta-feira, 29 de junho de 2017

Bem-estar vem de dentro

Bem-estar começa com estarmos de bem com nós mesmos.
Bem-estar, em grande parte não depende do que ocorre fora, mas sim de como estamos nos sentindo conosco, independente de onde estamos.
Nem sempre temos motivos de sobra para estarmos bem, mas podemos estar bem, sem motivos, até mesmo quando nos acolhemos ao lidarmos com alguma dor emocional...
O acolhimento não é nos encolhermos num canto saboreando a dor até que esta se transforme em sofrimento. Acolhimento é a aceitação e a confiança de que a dor vai passar, é a permissão para que ocorra, sem culpas, julgamentos ou exigências. Acolhimento é a auto-aceitação, a gentileza para consigo mesmo e a paciência com o momento. É deixar fluir, sem precisar dar nomes aos sentimentos e emoções, sem se apegar aos pensamentos. É respirar e deixar que seja... até que transite, se mova, se transforme em compreensão...
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